Massagetechniken für heute

Massagetherapie kann als Manipulation von Weichgewebe definiert werden. Massagetherapie hat physische, physiologische und psychologische Auswirkungen, dh sie kann sich auf Geist, Körper und Seele auswirken. Das Wort “Massage” kommt aus dem Französischen und bedeutet “Reibung oder Kneten”, das arabische Wort “Massa” bedeutet “berühren, fühlen oder handhaben” und das lateinische “Massa” bedeutet “Masse, Teig”. Ein älterer Ursprung könnte vom hebräischen “me-sakj”, was “mit Öl salben” bedeutet, und dem altgriechischen “anatripsis” oder lateinischen “frictio” gewesen sein, war das Wort für Massage.

Während einer Massage kann Weichgewebe, bestehend aus Muskeln, Sehnen, Bändern, Haut, Lymphgefäßen, Organen und anderem Bindegewebe, auf verschiedene Arten manipuliert werden. Dazu gehören mit Druck, Spannung, Bewegung, Vibration – alle entweder in Bewegung oder stationär, strukturiert oder unstrukturiert. Massagestöße können mit den Händen, den weichen Fäusten, den Fingern, den Daumen, den Ellbogen, den Unterarmen und den Füßen angewendet werden. Es gibt über 80 anerkannte Massagemodalitäten oder Massagearten. Die am häufigsten genannten Gründe für die Einführung der Massage als Therapeutikum waren die Nachfrage der Kunden und die wahrgenommene klinische Wirksamkeit.

Während einer Massage wird der Kunde entweder auf einem Massagetisch oder einem Massagestuhl positioniert. Der Massagetisch ist bequem gepolstert, lässt sich zwischen den Kunden leicht reinigen und verfügt über eine gepolsterte hufeisenförmige Kopfstütze, die eine korrekte Positionierung des Nackens und ein leichtes Atmen ermöglicht, während der Kunde nach unten schaut. Der Massagesessel ist ebenfalls gut gepolstert, leicht zu reinigen und verfügt über eine gepolsterte Kopfstütze in Hufeisenform. Der Kunde bleibt jedoch in einer aufrechteren Sitzposition. In der Regel dauert eine Stuhlmassage kürzer als 5 bis 15 Minuten und wird durchgeführt, wenn der Kunde vollständig gekleidet ist. Eine Tischmassage dauert in der Regel 30 bis 90 Minuten, wobei der Kunde sich unter einem Laken und / oder einer Decke teilweise oder vollständig auszieht. Oft werden Kissen oder Polster zur Unterstützung der Körperpositionierung verwendet, um den Komfort während der Sitzung zu erhöhen.

Das Ziel Ihrer Massage wird bestimmen, welche Modalität oder Modalitäten der Massagetherapeut verwenden wird. Die Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: “Was ist mein Ziel für meine Massagesitzung?” Ist die Massage zur Entspannung, Stressbewältigung, Linderung von chronischen Schmerzen, Rehabilitation einer Verletzung, Linderung von häufigen Kopfschmerzen oder Verbesserung der Beweglichkeit und Beweglichkeit. Teilen Sie Ihrem Masseur mit, nach welchen Ergebnissen Sie suchen, und lassen Sie ihn den Rest erledigen.

Oft verwendet ein Massagetherapeut während der Massage ätherische Öle. Dies nennt man “Aromatherapie”. Unter Aromatherapie versteht man die Verwendung von ätherischen Ölen für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es ist bekannt, dass ätherische Öle sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene heilende Eigenschaften haben. Nur die Natur kann ganze ätherische Öle produzieren . Ätherische Öle sind winzige Tröpfchen, die in verschiedenen Pflanzenteilen wie Blättern, Stängeln, Rinde, Blüten, Wurzeln und Früchten enthalten sind. Jedes ätherische Öl hat seine eigenen heilenden Eigenschaften und kann entspannen, Energie spenden, Kopfschmerzen lindern oder Stress abbauen, um nur einige zu nennen. Eines der häufigsten ätherischen Öle bei der Massage ist Lavendel.

Eine Massage mit beheizten Steinen besteht in der Regel aus einer schwedischen Massage mit erwärmten, glatten Steinen, die in den Händen des Massagetherapeuten gehalten werden. Gewöhnlich werden erhitzte Steine ​​auch auf dem Rücken, dem Bauch, hinter dem Nacken und sogar zwischen den Zehen platziert, um der Sitzung ein zusätzliches Element der Entspannung zu verleihen. Erhitzte Steine ​​können beim Erwärmen und Lösen von verspannten Muskeln sehr effektiv sein. Normalerweise ist der Druck, der während der Massage mit erhitzten Steinen angewendet wird, etwas geringer und kann ideal für diejenigen sein, die sehr verspannte Muskeln haben, aber nicht viel Druck mögen.

Die Sportmassage richtet sich speziell an Personen, die sich körperlich und sportlich betätigen. Sie können von dieser Art der Massage sicherlich profitieren, auch wenn Sie kein Profisportler sind. Jeder, der körperlich aktiv ist und regelmäßig trainiert, kann davon profitieren. Bei dieser Art der Massage geht es mehr darum, die Regeneration des Körpers nach einem Workout oder einer Sportveranstaltung zu unterstützen sowie Verletzungen vorzubeugen und zu behandeln. Regelmäßige Massagen können auch die sportliche Leistung verbessern.

Die Sportmassage besteht aus einer Kombination von Techniken und die Bewegungen sind in der Regel schneller als die schwedische Massage. Diese Modalität umfasst auch Techniken zum Aufwärmen und / oder Abkühlen der Muskeln sowie zum erleichterten Dehnen, um die Flexibilität und den Bewegungsspielraum zu erhöhen.

Es gibt zahlreiche Theorien, wie Massagetherapie den Körper wirklich beeinflusst. Einige Theorien gehen davon aus, dass eine Massage die Freisetzung von Chemikalien wie Endorphinen oder Serotonin im Körper stimulieren kann, um die Entspannung zu erleichtern, oder die “Gate of Control-Theorie”, dass die Massage selbst dazu beiträgt, die an das Gehirn gesendeten Schmerzsignale zu blockieren. Es ist bekannt, dass die Massagetherapie das parasympathische Nervensystem aktiviert, welches das Nervensystem ist, das “Entspannung und Verdauung” steuert und das bei der Erklärung der Magengurgeln hilfreich sein kann, die Sie während Ihrer Sitzung hören.

Der beste Weg, einen Massagetherapeuten zu finden, besteht darin, einen Freund oder Angehörigen eines Gesundheitsberufs wie Chiropraktiker, Hausarzt oder Personal Trainer zu bitten, einen zu empfehlen. Fragen Sie unbedingt den Masseur nach seiner Ausbildung, Erfahrung und Lizenzberechtigung. Fragen Sie auch Ihre Versicherungsgesellschaft nach dem Versicherungsschutz, da einige Versicherungspläne einen Teil oder die gesamten Sitzungsgebühren bezahlen. Wenn nicht, checken Sie in Ihren Flex-Ausgabenplan oder in Ihre Gesundheitskonten ein, so oft Sie eine dieser Konten verwenden können, um die Sitzungen zu bezahlen.

Ob Sie während einer Sitzung sprechen möchten oder nicht, hängt von Ihren jeweiligen Anforderungen ab. Einige Kunden müssen sprechen. Manche brauchen Stille. Massagetherapeuten werden in der Regel versuchen, den Bedürfnissen des Kunden gerecht zu werden. Manchmal führt das Sprechen jedoch dazu, dass der Patient nicht entspannt wird oder die physischen, nonverbalen Dimensionen der Massage nicht mehr wahrgenommen werden. In jedem Fall können Sie gerne Feedback zu Ihren Bedürfnissen und zu den Themen geben, die Ihnen während der Sitzung gefallen oder nicht gefallen. Gute Kommunikation unterstützt die Massage.

Article Source: http://EzineArticles.com/3717808

In Bezug auf Ihre Massagetherapie sind noch einige andere wichtige Punkte zu beachten. Der Massagetherapeut wird wahrscheinlich ein hochwertiges Öl oder eine Lotion verwenden, aber wenn Sie eine allergische Reaktion haben, sollten Sie dies dem Massagetherapeuten mitteilen. Einige Massagetherapeuten bieten an, während einer Sitzung Musik zu spielen, andere empfinden dies möglicherweise als störend. Es ist am besten, nicht direkt vor einer Sitzung gegessen zu haben. Ihr Massagetherapeut kann Ihnen viele andere Fragen beantworten. Wenn Sie aus irgendeinem anderen Grund einen Massagetermin verpassen müssen, wird sich Ihr Massagetherapeut mit Sicherheit über eine Benachrichtigung so schnell wie möglich freuen.

Um die Vorteile der Massage zu genießen, die diskutiert wurden, ist es am besten, eine therapeutische Massage von einem Arzt zu erhalten, der gründliche Kenntnisse in Anatomie, Physiologie, Kinesiologie und Massagetechnik mit einem sensiblen, kraftvollen Tast- und Heilungssinn kombiniert. Ihre Gesundheit!

 

 

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *